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Bei der Suche nach Kursbeginn "25.09.2018" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Ganzkörpergymnastik

Beweglichkeit, Erhalt und Aufbau der Muskulatur sowie Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sind wichtig, um gesund und selbständig zu sein und zu bleiben. Trainieren Sie mit Gleichgesinnten gezielt bestimmte Körperpartien (Wirbelsäule, Beckenboden, Beine) und stärken Sie Ihre Muskulatur und Ihre Ausdauer. Sie beugen so gesundheitlichen Problemen vor und sorgen wirkungsvoll für den Erhalt Ihrer körperlichen Funktionen und Beweglichkeit. Ziel dieses Ganzkörpergymnastikprogramms ist auch die Förderung der Ausdauer-, Koordinations-, Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, Getränk. 

Zeitraum: Di. 25.09.2018 - Di. 18.12.2018

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Rücken AKTIV - bewegen statt schonen

Der Kurs Rücken-Aktiv versteht sich als ein Gesundheitssportprogramm und ist auf die Zielgruppe Erwachsene mit Bewegungsmangel ausgerichtet. Ziel dieses Kurses ist es, die Teilnehmer zu mehr Beweglichkeit zu motivieren. Doch eine Steigerung der Bewegungsaktivität alleine genügt nicht für eine stabile Haltung. Zusätzlich ist es wichtig, gerade die kleinen Muskeln, die nah an der Wirbelsäule liegen, gezielt zu aktivieren, denn diese Muskeln haben einen maßgeblichen Anteil an der Stabilisierung unserer Haltung. Aus diesem Grund beinhaltet das Programm neben Übungen zur Steigerung bzw. zum Aufbau der Koordinations-, Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit auch Körperwahrnehmungs- und sensomotorische Übungen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, Getränk. 

Zeitraum: Di. 25.09.2018 - Di. 18.12.2018

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Funktionsgymnastik - Body Style

Flacher Bauch, knackiger Po und feste Oberschenkel - davon träumt fast jede Frau. In diesem Kurs gehen wir den Problemzonen an den Kragen. Der Kurs bietet ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, welches die Haltungsmuskulatur für Brustkorb und Schultern verbessert, die Arme und Beine strafft, den Bauch und Po festigt und die Hüfte und Schenkel formt. Er beinhaltet außerdem ein forderndes Kreislauftraining, das durch Übungen zur körperlichen Entspannung ausgeglichen wird. Auf den unterschiedlichen körperlichen Fitnesszustand wird beim Übungsangebot eingegangen. Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Getränk und ein Handtuch. 

Zeitraum: Di. 25.09.2018 - Di. 22.01.2019

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Rücken-Fit

Rückenschmerzen, wer kennt das nicht? In diesem Kurs werden Sie rückengerechtes und rückenschonendes Verhalten lernen, das im Alltag eingesetzt werden kann, zum Beispiel beim Heben, Bücken, Tragen und Sitzen. Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Ziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen, wie zum Beispiel Bandscheibenvorfällen und Arthrose. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Sportschuhe. 

Zeitraum: Di. 25.09.2018 - Di. 11.12.2018

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Tai-Chi/Qigong für Anfänger

Die Kurse kombinieren Qigong und die konzentrierten und meditativen Bewegungsübungen des Tai-Chi-Chuan. Die langsamen, weichen, fließenden und harmonischen Bewegungen und die konzentrierte Ausführung von aufeinander aufbauenden Formen führen zu Entspannung, Ruhe, Ausgeglichenheit und Beweglichkeit und sollen die Regulierung und Stärkung des gesamten Organismus bewirken. Bitte bequeme Kleidung und Gymnastik-/Hallenturnschuhe mitbringen. 

Zeitraum: Di. 25.09.2018 - Di. 18.12.2018

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Tai-Chi/Qigong für Fortgeschrittene

Die Kurse kombinieren Qigong und die konzentrierten und meditativen Bewegungsübungen des Tai-Chi-Chuan. Die langsamen, weichen, fließenden und harmonischen Bewegungen und die konzentrierte Ausführung von aufeinander aufbauenden Formen führen zu Entspannung, Ruhe, Ausgeglichenheit und Beweglichkeit und sollen die Regulierung und Stärkung des gesamten Organismus bewirken. Bitte bequeme Kleidung und Gymnastik-/Hallenturnschuhe mitbringen. Bitte beachten Sie: dieser Kurs ist für Anfänger nicht geeignet. 

Zeitraum: Di. 25.09.2018 - Di. 18.12.2018

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Englisch für Wiedereinsteiger (Niveau A 2.1)

Fortsetzung zum Kurs AG 40657. Sie verfügen bereits über gute Englischkenntnisse, haben diese aber seit längerer Zeit nicht mehr angewandt? In diesem Kurs erhalten Sie die Möglichkeit, Ihre Englischkenntnisse aufzufrischen und weiterzuentwickeln. Das gesprochene Englisch und die praktische Anwendung der Sprache stehen im Mittelpunkt. Durch viele Beispiele aus dem Alltag, Rollenspiele und Übungen zum besseren Verständnis, können Sie das Gelernte einfach und einprägsam umsetzen. Noch unentschlossen? Nach Rücksprache mit der vhs ist am ersten Kurstermin eine Schnupperstunde möglich. Lehrbuch: Network Now A 2.1. ISBN: 978-3-12-606591-7. 

Zeitraum: Di. 25.09.2018 - Di. 18.12.2018

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Spanisch für den Urlaub - Teil 2

Fortsetzung zu Grundkursen aus vergangenen "Spanisch für den Urlaub-Kursen". Dieser Kurs baut auf vorhandenem Grundwissen weitere Gesprächssituationen für Reisen in spanischsprachige Länder auf. 

Zeitraum: Di. 25.09.2018 - Di. 20.11.2018

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Spanisch Intensiv-Wiederholung (Niveau A 1)

In diesem Kurs werden die wichtigsten grammatikalischen Strukturen und Kommunikationsthemen des Lehrwerks Con Gusto A1 wiederholt und geübt. Vorausgesetzt werden Vorkenntnisse der abgeschlossenen Niveaustufe A 1. 

Zeitraum: Di. 25.09.2018 - Di. 18.12.2018

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EDV-Einsteigerkurs I

Die Windows-Einsteigerkurse richten sich an Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, die das Betriebssystem von Microsoft im Privatgebrauch einsetzen oder in der beruflichen Praxis nutzen und daher die Grundfunktionen kennen lernen möchten.
Kursinhalte: Umgang mit Bildschirm, Tastatur und Drucker, Umgang mit der Maus, Arbeitsoberfläche, Starten und Kennenlernen der wichtigsten Windows Anwendungen.
Sie erlernen die Grundfunktionen von Windows, so dass Sie anschließend in der Lage sind, mit einem beliebigen PC umzugehen und die vorhandenen Anwendungen unter Windows starten können. Auf den Umgang mit Dateien wird ausführlich eingegangen. Der Kurs dient als Grundlage für weiterführende Kurse wie z.B. Textverarbeitung, Tabellenkalkulation oder Internet. 

Zeitraum: Di. 25.09.2018 - Di. 23.10.2018

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